Спортивный бюстгальтер должен плотно прилегать к телу, поддерживая грудь с компрессией, соответствующей интенсивности выполняемого движения. Выбор подходящего спортивного бюстгальтера для себя – насущный вопрос для всех женщин, желающих заниматься спортом. Важно определить, что по типу усилия или упражнения является наиболее подходящим и результативным.
Спортивный бюстгальтер или Sports bra представляет собой специальный бюстгальтер, который используется для поддержания женской груди во время занятий спортом.
Во время занятий спортом, нравится вам это или нет, ваша грудь двигается! Поэтому эксперты рекомендуют уделять особое внимание выбору спортивного бюстгальтера с адекватной поддержкой. Спортивный бюстгальтер должен предотвращать боль в груди и спине и защищать мышцы, прежде чем они получат необратимые повреждения. Щедрая она или нет, но женская грудь подвержена постоянному стрессу.
Обладательницы особо пышных форм стараются по возможности приобрести такой элемент гардероба, тем самым защищая себя во время тренировок от дискомфортных ощущений.
Но и, маленькая грудь нуждается в такой же поддержке, как и большая грудь. Грудь не имеет мускулатуры и в основном состоит из кожи и так называемых связок Купера, которые придают груди ее форму и прикрепляют железистую ткань к жировой ткани под кожей. Особенно такие виды спорта, как прыжки со скакалкой, бег, аэробика или другие виды деятельности с высокой ударной нагрузкой , являются настоящим убийцей для связок Купера. Стандартное последствие – потеря упругости и, в худшем случае, обвисание груди.
На самом же деле во время занятий аэробикой, фитнессом, любыми видами спорта важно носить специальное белье, вне зависимости от продолжительности занятий, объема груди и общей конституции тела.
Спортивные бюстгальтеры: для какого вида спорта и какого уровеня поддержки?
Правильная мера против раздражающих взлетов и падений! Спортивные бюстгальтеры должны плотно прилегать к телу, но они не должны ограничивать дыхание: материал должен быть на ощупь приятно гладким, воздухопроницаемым и быстро сохнуть, чтобы постоянно ощущалась сухость. Трикотажные вставки проветривают места, где скапливаются капли пота во время занятий спортом.
Женщинам с большой грудью следует с осторожностью выбирать спортивный бюстгальтер с широкой лентой под грудью и широкими бретелями для максимальной поддержки и комфорта. Большая грудь нуждается в большей поддержке, в то время как обладательницы скромной груди могут перейти в категорию средней или низкой поддержки.
✎ Низкая нагрузка: идеально подходит для занятий с низкой ударной нагрузкой, таких как йога, пилатес, ходьба и треккинг. Чашки, формованные или мягкие, идеально подходят для небольшого декольте, а удобный и эластичный крой обеспечивает нужный уровень комфорта, не сдавливая грудь во время занятий спортом и в свободное время.
✎ Средняя нагрузка: идеально подходит для занятий в тренажерном зале и кардиотренировок, а также для занятий умеренной интенсивности, включая прыжки, бег и спринт, таких как езда на велосипеде, танцы, бег, волейбол, походы, альпинизм и зимние виды спорта. Чашечки со съемной или предварительно сформованной набивкой доступны до размера С и обеспечивают правильную поддержку груди.
✎ Высокая нагрузка: идеально подходят для занятий спортом с высокой ударной нагрузкой или особо интенсивных упражнений, таких как бег, бег по пересеченной местности, кросс-тренинг, функциональный тренинг, фитнес, баскетбол и футбол. Удерживающая посадка, с набивкой или без нее, идеально подходит для высокой поддержки даже самого богатого декольте, которое выходит за пределы чашки C (чашка D и чашка E) и больших размеров.
Будь то бег, фитнес или йога, правильный спортивный бюстгальтер просто необходим!
Спортивный бюстгальтер с эстетической точки зрения мало чем отличается от повседневного бюстгальтера, но выполняет совершенно другую функцию. Начнем с меры: на самом деле, во время занятий спортом спортивные бюстгальтеры должны быть значительно более плотными и поддерживающими. Классический бюстгальтер, не имеющий постоянной компрессии, так как в ней нет необходимости, имеет гораздо более удобную и легкую посадку. Такие детали, как чашки, кружево, косточки, крючки или пуговицы, обычно отсутствуют в спортивном бюстгальтере. Все это может привести к раздражению кожи и раздражающим точкам давления во время интенсивных тренировок. Безусловно, к спортивным бюстгальтерам необходимо добавить свободу движений на уровне плеч.
Немного истории
В конце 70-х, в Америке приобретает популярность бег трусцой. Три женщины, увлекавшиеся бегом, – Хинда Миллер, Лайза Линдел и Полли Смит – изобретают спортивный бюстгальтер. Они обнаружили, что бег трусцой благотворно влияет на здоровье, но совершенно не способствует красоте груди, особенно у обладательниц пышных форм.
Миллер и Смит, будучи художниками по костюмам, разработали бюстгальтер, который отлично поддерживал грудь и не натирал кожу, так как у него отсутствовали внутренние швы. Коммерческий успех этой модели бюстгальтеров сделал его создательниц мультимиллионершами.
Glamorise Foundations в 1975 первыми представили бюстгальтер для занятия спортом (в том конкретном случае разработка предназначалась для теннисисток). Спустя два года на рынке появился новый коммерческий продукт – Jogbra.
Его миссия – хорошо удерживать грудь во время пробежки. В 90-е годы минувшего столетия Playtex купила бюстгальтер Jogbra. Теперь к разработке и моделированию подобных изделий подошли с научной точки зрения.
Кристин Хейкок – доцент кафедры хирургии долгое время изучала ключевые аспекты того, как правильно подобрать женский спортивный бюстгальтер для каждой женщины, чтобы конструкция полностью соответствовала физиологическим потребностям и анатомическим особенностям строения женского тела. Сегодня такие изделия создаются по особым инновационным технологиям. Прежде чем новинка станет доступной для каждой женщины, бра исследуют на движение груди при различных видах активности.
Классификация изделий
Ошибочно предполагать, что спортивные бра могут отличаться друг от друга только по цвету и размеру. Собственно говоря, из-за банальной необразованности большинство женщин либо игнорируют данный атрибут спортивного женского гардероба, либо же совсем не понимают, как выбрать спортивный бюстгальтер.
Конструкционные особенности
Женский спортивный топ или бюстгальтер нужно выбирать, учитывая конструкционные особенности моделей. Существуют следующие виды бра:
- Компрессионные модели прижимают грудь к грудной клетке и предназначены для дам с небольшим бюстом;
- Инкапсулированные бра поддерживают каждую грудь по отдельности за счет использования специальных чашек. Такие изделия предназначены для бюста больших объемов. Именно поэтому для создания бра используют более плотную ткань, а чашечки выполнены из нерастяжимых и достаточно прочных материалов.
Компрессионные лифчики рекомендуется носить исключительно во время занятий спортом. Неправильно подобранный вариант может вызывать раздражение кожи и растяжение тканей.
Инкапсулированные модели более комфортные и безопасные, но только в том случае, если изделие подобрано верно. Особо популярны варианты с эффектом «push-up».
Уровень поддержки
Уровень поддержки – это как раз тот самый главный параметр, который и предопределяет степень защиты для тканей молочных желез. Важную роль играет размер чашки, а также род занятий, для которых и приобретается изделие. Основные виды:
- Light – легкий формат;
- Medium – средний вариант;
- High – сильная фиксация.
Light предназначен для занятий спортом, не сопровождающихся интенсивными нагрузками. Это может быть йога, стретчинг, пилатес, гимнастика. Средняя фиксация необходима для активного отдыха, занятий аэробикой, для пробежек. High – идеальный вариант для кикбоксинга, верховой езды и других активных тренировок, где нужно прыгать. Обычное белье в данном случае точно не подойдет.
Немного о комфорте
Уже упоминался тот факт, что современный спортивный бра создается с применением таких сложных технологий, что трудно себе и представить. Невозможно оценить все преимущества изделия, если не ориентироваться в особой маркировке, которая непременно присутствует на бирках качественных изделий:
- Moisture Wicking (подходит для самых интенсивных нагрузок, выполнен из хорошего гигроскопического материала);
- Anti-Microbial (ткань пропитана специальным антибактериальным составом, не допускающим возникновение неприятного запаха);
- Compression (одежда с сильным подтягивающим эффектом, которая одновременно обеспечивает фиксацию и поддержку пышных форм);
- Off-Set Seams (абсолютно бесшовный бюстгальтер, разработанный специально для чувствительной кожи).
Есть еще один вид - Molded Cups. Этот бра подходит для повседневных занятий бегом, не давая груди раскачиваться из стороны в сторону.
Основные преимущества от использования бюстгальтера для спорта
Специальные спортивные майки и бюстгальтеры защищают женскую грудь во время интенсивных движений. В молочных железах нет мышечных полотен, а сама дерма очень нежная и деликатная. Без соответствующей защиты и поддержки грудь (особенно больших размеров) быстро утратит свою эластичность и красивую форму. Многие женщины неправильно выбирают бра и соответственно надевают изделия не своего размера, которые могут быть очень тесными, сильно натирая кожу.
Другой вариант - не по размеру большой бра не будет выполнять свою первоначальную миссию.
При создании спортивных бра производители используют ткани, которые хорошо пропускают влагу и позволяют коже дышать. Вряд ли даже самые красивые и качественные кружевные лифчики могут сравниться со спортивным бельем по данным параметрам.
Как выбрать идеальные спортивные бра
Спортивные модели из «дышащих» тканей существенно выигрывают перед другими моделями, где используют натуральные, но не прочные материалы. Важно понимать, что спортивная одежда не предназначена для слишком длительной эксплуатации, а лифчик, даже в самом роскошном качестве, изнашивается быстрее всего. Синтетические ткани с повышенными эксплуатационными характеристиками и адаптацией под потребности человеческого тела – идеальный вариант. Основные достоинства – износостойкость и соответствие всем требованиям гигиены. Ткань легкая и приятная к телу. Изделия удобно стирать, они быстро сохнут и не нуждаются в какой-либо дополнительной обработке. Вот несколько правил, которые помогут купить действительно подходящий спортивный бюстгальтер:
- При выборе всегда обращайте внимание на этикетку, где написан тип изделия по уровню нагрузки;
- Перед приобретением понравившегося изделия, стоит его примерять;
- Надев бра, нужно совершить несколько активных движений, имитируя тренировку, чтобы понять, как повторяет форму груди и защищает бюст модель в движении.
В новом спортивном бра должно быть комфортно. Это, пожалуй, самый важный критерий.
Еще несколько важных нюансов
Идеальный спортивный бюстгальтер должен сделать любые тренировки комфортными. Он убережет грудь от появления растяжек и других дефектов. Максимальный период эксплуатации – 6 месяцев. По истечению данного периода спортивный аксессуар необходимо заменить на другой лифчик. В принципе, бра может стать непригодным для носки и раньше. Например, если девушка отправилась в спортивный зал с целью сбросить лишний вес. Уже через пару месяцев интенсивных занятий результаты будут заметны не только визуально, но и старая одежда будет казаться слишком просторной. К тому же всем известно, что в первую очередь худеет грудь, меняется объем спины, рук и ягодиц. В последнюю очередь худеет живот. Однако на параметры спортивного бюстгальтера этот замер, как правило, не влияет.
Как правильно стирать спортивный бюстгальтер?
Простота ухода должна быть обязательной для спортивных бюстгальтеров, большинство моделей можно стирать в машине при 30° - 40°C, а некоторые даже при 60°C. В случае сильного потоотделения после каждой тренировки необходимо стирать, так как пот может повредить материал. Никогда не используйте кондиционер для белья: во благо функционального материала. После стирки повесьте его! Функциональный материал быстро сохнет, и спортивный бюстгальтер сразу готов.
Спортивные бра в повседневной носке
Некоторые специалисты утверждают, что спортивное белье пригодно для носки на каждый день. Другие же эксперты утверждают, что бюстгальтер для спорта – это своего рода униформа, специальная экипировка, позволяющая выполнять ту или иную работу с максимальным комфортом. Было бы странно такие вещи носить как обычную одежду, ведь ни у кого не возникает желания использовать костюм аквалангиста на даче или идти на прогулку в медицинской шапочке и тапочках. Второй и третий уровень компрессии в повседневной жизни носить недопустимо, особенно, если эти элементы подобраны неправильно и не обеспечивают всей надлежащей защиты. Они в любом случае будут перетягивать грудь, со временем приводя к серьезной деформации мягких тканей молочных желез.
Изделия по типу Light допустимы для повседневной эксплуатации. Такие бра лучше носить дома или же в спортивных уличных луках. Под свитер, офисный костюм или платье такой аксессуар не стоит одевать. Ансамбль получится неэстетичным, да и девушка будет чувствовать себя некомфортно. Все же в идеале, каждая вещь должна использоваться по назначению и с соблюдением всех правил. Это позволит всегда выглядеть и чувствовать себя хорошо.
