Врач Чери Калбом в своей книге о коже, дал подробные рекомендации об использовании соковой диеты. Норман Уокер и многие другие исследователи данной диеты, которые изучали действие соков на организм человека, питались исключительно соками.
Доктор Калбом заявила, что свежевыжатые натуральные овощные соки являются уникальным продуктом, который способен лечить и оздоравливать весь организм. Соки способны очищать организм от токсинов, насыщать его необходимыми питательными веществами, затормозить и приостановить разрушение клеток. Они способствуют процессу продлить молодость человека и приостановить старение организма.
Чери Калбом заявляет с уверенностью, что кожа начинает омолаживаться после использования соковой диеты. Изучив книгу доктора, вы узнаете в подробностях причины, по которым происходит старение, увядание кожи, возникновение морщин, а также программу, по которой можно омолодить кожу и бороться с появившимися морщинами.
Программа состоит из этапов очищения и последующего восстановления. Особое место отводится диете низкоуглеводной, которая насыщена исключительно натуральными соками. Ее продолжительность 14 дней. Однако приступать к ней врач рекомендует только после однодневной диеты, которая включает в рацион соки.
Эта мини диета, по утверждению доктора, способна подготовить, мобилизовать организм к главному этапу.
Такой однодневной диетой можно пользоваться для борьбы с морщинами. Можно применять ее перед ответственным мероприятием для того, чтобы освежить кожу и выглядеть привлекательнее. Самое главное, чтобы сок должен быть вами приготовленный, свежий, а не покупной с консервантами.
Меню диеты
Ежедневно вы должны в рацион включать овощные соки. Кроме них, допускается употребление овощных бульонов, чаев: зеленого, травяного, питьевой воды или минеральной воды без газа. Так же, следуя соковой диете, можно что-нибудь легкое съесть вечером, за 5 часов до сна: салат с маслом и соком лимона.
Приготовить овощной сок не составит труда: в любой соковыжималке, миксере, комбайне.
Это может быть сок не обязательно только из одного вида овощей. Можно применять любые сочетающиеся овощи, которые вам нравятся: свекла, огурец, перец, помидор, сельдерей, морковь, брюссельская капуста, петрушка. Сок следует выпивать сразу после приготовления, потому что свежие соки способны быстро терять полезные свойства.
Лучше ее проводить в отпуске или на выходных, так как в рабочее время вы тратите много энергии.
Однодневная соковая диета:
- Завтрак (любой вариант на выбор): овощной сок, зеленый чай с лимоном, травяной, несладкий фруктовый сок (сливовый, вишневый).
- Завтрак (любой вариант на выбор): вода питьевая с лимоном, овощной сок, травяной чай.
- Обед: овощной сок – коктейль из разного набора овощей, бульон овощной.
- Ужин: овощной сок, суп из авакадо, огурцом, морковью.
После соковой диеты врач рекомендует использовать программу сыроедения два дня, которая тоже обогащена соками. Затем применять низкокалорийную диету следующие 14 дней. В этот период следует каждый день пить 8 стаканов воды. Исключить мучные изделия: хлеб, булочки, пирожные и крахмалосодержащие. Не допускается употребление сладостей, сахара, шоколада, алкоголя, кофе. За семь дней диеты можно похудеть до 5 кг.
Автор уверяет, что по истечение диеты, перемены будут очень заметны и ощутимы.
