Если вы похожи на большинство людей, ваша способность нормально функционировать в течение дня во многом зависит от утренней чашки кофе.
Мало того, что кофе может дать вам столь необходимый утренний прилив кофеина, в зависимости от того, как вы его употребляете, он также может принести пользу вашему здоровью. Например, простой черный кофе (без каких-либо добавок) на самом деле содержит ряд преимуществ для вашего организма. Узнайте, о чем именно идет речь, ниже.
Низкое содержание калорий
Добавление молока, сливок или сахара в кофе может показаться заманчивым, но все эти добавки содержат калории, которые суммируются друг с другом. Если в следующий раз вы приготовите чашку простого черного кофе, в нем будет всего 5 калорий и 0 граммов сахара.
Ускоренный метаболизм
Кофеин является натуральной добавкой для сжигания жира, но добавление молока и сахара в кофе изменит этот эффект. Кроме того, исследования показывают, как черный кофе может ускорить ваш метаболизм на 3-11%!
Кофе является мочегонным средством
Если после употребления кофе вам приходится чаще ходить в туалет, вы точно знаете, что это совершенно нормально. А именно, кофе является мочегонным средством, помогающим очистить организм от вредных токсинов.
Меньший риск некоторых видов рака
Лабораторные исследования показали, что фитохимические вещества в кофейных зернах могут помочь контролировать рост клеток и уменьшить развитие раковых клеток. Особенно это касается рака печени.
Как вы чаще всего готовите кофе?
